今日のダイエット

December 09 [Wed], 2015, 15:57
ちょっと体調マシになったので、運動を増やしてみました(*´∀`*)

といっても激しいものではなく、重りをつけて腕の筋トレしてみたり。

猫背がかなり酷いので、5分ずつ背筋を伸ばしてみたり。
(最初は呼吸が苦しい気がする…なぜだろう?)

じんわりと汗ばむくらいの運動をしました。
明日くらいからまた激しい運動も少しはやっていきたいと思います(*´∀`*)

あっ、後運動飽きたら1人の空間ある方限定でしか難しいかもですが、好きなノリの良い歌かけて、簡単な動作でダンスしても楽しく運動出来ますよ(*´∀`*)

私は腕振ったり、腰振ったりその場で出来る動作しかしてません(;´・ω・)
(これだと風呂場でも最悪出来ます^^*)
でもしないよりはマシだと思い、やってます(*´∀`*)

ダイエット続かない、面倒な時は是非お試し下さい(*´∀`*)
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