食の好みの変化

July 26 [Fri], 2013, 17:02
女子必見!?小倉優子さん愛用の妊娠線予防クリーム

年を重ねるたびに、食欲が落ちていってます。
食べようにもそんなに入らないんですよね。

がっつり食べたいという気持ちもなくなってきました。
食べない分ほんの少しだけ体重も減りましたが
(もう少し体重が減ってもいいとは思いますが)、
案外省エネな体になってるのかと心配で。
時々暴飲暴食をしてしまうと顕著にあらわれるのでびっくりです。

最近は、食欲がないことをヒントにしてこんなダイエットをしています。
すごく単純ですが、コップ一杯の豆乳を食事前に摂ることです。
飲み物は割とスッと入っていくんですよね。

あとは、野菜中心でバランスのいい食事を適度に摂ります。
お腹は満足で、野菜もたんぱく質もしっかり摂れるのでいいなと思ってます。

とはいえ、年を重ねるほど食事だけじゃなく体作りも重要だなと思っています。
今日もしっかりエクササイズ等をしていこうと思います。
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