睡眠時間をちゃんとしたら肌荒れが改善された

February 07 [Fri], 2014, 0:59
私は思春期に入ってから肌が荒れ始めるようになりました。それまではなんともなかっただけに最初はとても驚きました。しかしすぐに治るだろうと思って私は特に何もしなかったのですが、それがいけなかったのか肌荒れはひどくなる一方で、遅まきながら私は肌ケアに取り組み始めたのです。

まず普段の生活を見直し、睡眠が少なかった私は規則正しい睡眠を取るよう心がけ、就寝起床時間をちゃんと決まった時間に行うようにしました。これだけでもずいぶんと肌の荒れは改善されました。


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