戸城憲夫とフェレット

February 08 [Wed], 2017, 12:56
小さい時、揚げ物やスイーツをムシャムシャと口に詰め込んでいる時に、祖父にそんなでたらめの食生活だと十数年後悔やんでも悔やみきれないことになるよ!ってのをしょっちゅう言い聞かされたものです。
当時はいつもいつもうるさいなぁ、みたいに思ってしっかりと考えることはしませんでしたが、数十年たって小生がだいぶ歳をとってあの時言われたことの意味みたいなのが、認識できるようになってしまいました。
ちょい前はたくさん食べ物を胃に詰め込んでもデブらないことをドヤ顔で周りに語ってたのに、いつの間に土手っ腹がポニョり、大好きだったTシャツがパツパツになってしまいました。
そのような経験ってございますよね?そんな感じになるとまず心に浮かぶのは、結局スポーツをしないと!っちゅうことかと思います。
とは言っても実際にスポーツをしようと意気込んでも、何かにかこつけてからきし実践できす、甘い自分にがっかりしてしまうんですよね。
ってことで己の力のみでは行き詰まり!だからジムで身体を動かすことにしたんです。したらばこの選定が著しく素晴らしいチョイスだったんですよ!
トレーナーにちゃんとしたトレーニングの仕方をディレクションしてもらえるので、無理なく筋トレが続けることができ、何より身体の中から健康になってるっていう成果が生まれるのがマジで嬉しかったですね!
日々の食事もバランスの良い食事を意識するようになり、ちょっと前までたえずラーメンか鶏天ばかり喰らっていた自分がほんに信じられません。
運動をし始めてから疲弊して深い眠りにつくことができ、さらにコツコツと何かをめげづにやり続ける癖もつき、最近では時間ある時は野菜を中心にした自炊にもトライしています。
どんなことをするにも身体がベースですからやっぱり毎日の運動と食事には注意しろ、ちゅーことですよね!ちょっと最近体重が気になる…という方は己の肉体のこと、考えてあげてくださいね!
P R
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