豆乳クッキーダイエットとは

February 01 [Sun], 2009, 15:56
一回の食事を豆乳クッキーに置きかえるだけで、健康的に手軽にダイエットをするという方法があります。

豆乳に含まれる大豆イソフラボンはお肌にも健康にもよい物質として知られています。

そんな豆乳を使った豆乳クッキーは、去年頃からダイエット食品部門でも注目されている人気商品です。

これは、俗に言う一食置き換えダイエットです。

特に一番効果があるのが夕飯に置き換えることが効果的なようです。

毎日同じ味のクッキーでは飽きてしまうと思うかもしませんが、豆乳クッキーはプレーンだけでなく、抹茶やゴマなどの各種の味があります。

また、歯ごたえがあり、よく噛んで食べることができるので噛む過程で満腹感を得ることでき、分量の割にはしっかりと食べた気分になることができます。

商品化されている豆乳クッキーには一流シェフが作ったというものもあります。

甘すぎず上品な味わいが特色です。

しかし、豆乳クッキーだけでは健康的なダイエットは難しいので、残りの２食はバランスのいい食事を考えましょう。

投稿者　益若 つばさ
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