鎌倉が桂

December 28 [Mon], 2015, 14:48
いびきに思い悩まされるようになったのは、まさに最近のことです。なぜかというと、サークル仲間と旅行にでかけたときにいびきすごいよと本気で注意されたからです。
今までいびきをかいてウルサイなんて言われるということがなかったので、その一言には非常にショックな感じを受けてしまったのです。
それを受けてから、いびきを治す方法であったりやり方をパソコンで探したりするようになりました。
初っ端にやろうとしてみたのが体を横にして寝るやりかたです。体を横にして寝ることで舌が喉に沈むのを防止して、いびきの改善策になるとインターネットでさいしょに出てきたからです。
そしてそれをやってみると、私にとって慣れない姿勢なので、全く寝れることが出来ませんでした。。
それだからいつもしている仰向けの姿勢で眠ることにしました。次にトライしてみたのが新しい枕に買い換えたことです。枕が合ってないというだけでいびきをしてしまうということを見たからです。
というわけですが、枕を変更するといってもどんなやつをセレクトしたらいいか不明だったので、オーダー枕を買いました。
金額はそこそこしましたが、躊躇わずに買うことにしてみました。
そしてそしてイビキらぼとかいういびきの音に反応する画期的なアプリ使ってみて、いびきをかいてしまうのか調査した結果、しっかりといびきをしちゃってました。
まるっきり効果というのものは無かったみたいです。この一連の事についてはひどく悩んでしまったんですが、ほかにもいろいろ方法がありそうなので継続してやってみることにします。
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