無理なダイエットにはご注意を!

January 29 [Wed], 2014, 11:39
ジュース類など、砂糖が多く含まれる飲料を摂取すると、急激に血糖値が上昇し、身体はそれに対処するため、膵臓より大量のインスリンが分泌されて血糖を下降させ、血糖値の急激な変動がおこるのです。

この極端な変動は、肥満に結びつきやすいという指摘があり、また心理面に影響し、いわゆる「キレやすい」状態をひきおこすという説を唱える者もいるというのです。

米などの炭水化物で糖質を摂取したほうが、血糖値の上昇はゆるやかであり、比較的安定に推移するのです。


血糖値の急上昇を抑えて肥満ホルモンが出にくくなる


高血圧における塩分制限、糖尿病における砂糖の制限(代替の人工甘味料を用いる場合がある)、高脂血症における油分の制限などで、該当疾病の病状増悪防止や予防、治療効率の向上を目的として行います。
なお、糖尿病の場合は、前述「総カロリーの制限」も併用。また、腎臓病の場合は、塩分やタンパク質の制限を行うことがあります。

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