健康のためには運動だけではなく心も大事だ!

July 02 [Wed], 2014, 7:42

今日は7月2日です。

半年が過ぎました。

早すぎます。あっという間の6ヶ月でした。

この調子だとすぐに年末、お正月です。

1日1日を大切にしよう。

まず今日を大事にします。




健康については多くの人が興味があると思います。

テレビや雑誌、新聞でも健康についての話題が毎日のようにあります。

たくさんの人々が気にしているんです。


私もいろいろな本やテレビなどで楽しく見ています。

最近思ったことは、

健康のためには運動だけではない。

と感じたのでお伝えします。

世の中では運動に関して、こういう運動がこういう効果があります。

などの話が多いです。

楽に運動するにはこうしましょう。など。


もちろん運動は大事です。

しかし、運動だけではありません。

さらに運動出来ない人でも健康な人はいます。

運動だけではないということを言いたいです。


心がしっかりしていないと効果的な運動もできません。

マイナスな運動もあります。

疲れるだけで身体を壊しては

本末転倒です。

心を鍛えることもとても大切です。

まず本を読もう。

出来る範囲でいいです。

1日1冊など無理しないでいいと思います。

毎日読めるだけ本を読もう。

僕もさらにもっと本を読むことを誓います。

いっしょに本を読んで健康になりましょう。^^


今日は以上です。

ここまで読んで頂きありがとうございました。