【 更新情報 】

スポンサード リンク

腸もみダイエットとは

この頃は、ダイエットの流行の波に乗って様々なダイエット方法が考案されており、腸もみダイエットという方法もあります。腸もみダイエットは、字面からイメージするような痛みとは無縁です。腸もみダイエットは、文字通り腸をよくもみほぐしダイエット効果を出すという方法です。メカニズムは便秘と深い関係があります。特に女性は便秘で悩んでいる人が多いと聞きます。便秘体質は、生活リズムや食事の関係で排便の習慣をうまく作ることができないと改善が難しい症状となります。体重がなかなか減らない理由に、便秘で代謝が停滞し、老廃物が出て行かないこともあります。肌荒れなどの症状も出やすくなるだけでなく、大腸がんのリスクが高まる危険もあります。そのため、腹回りや腸をマッサージして、便秘解消によるダイエット効果を期待する方法が腸もみダイエットです。専門的な器具は必要ありません。ダイエットのために小腸マッサージで便秘体質を解決するだけでなので、自分自身の手を使えさえすれば十分なのです。消化機能が万全でないという人も、腸もみダイエットで症状改善が期待できるといいます。腸もみダイエットで胃腸の働きを促進し、お通じもよくお腹もスッキリさせた上でダイエット効果も得られれば、一石二鳥というものです。

ダイエットに成功!次はムダ毛が気になってきます。
ムダ毛の処理はエステに通うよりも家庭用脱毛器を使用したほうが、最近ではキレイになれるみたいですよ。
はずかしくもないのでおすすめです。

ザ・トレーシー・メソッドでダイエット

ザ・トレーシー・メソッドだけでダイエットできるのでしょうか?

ザ・トレーシー・メソッドは体を細く引き締めながら女性らしい体を作るエクササイズ。
実際にダイエットの効果が出たという声も聞かれますが、やっぱり大切なことは続けることでしょう。

多くのエクササイズやダイエットの方法が次々とテレビなどで話題になりますが、続いている人は一握り。
ザ・トレーシー・メソッドは動きがゆっくりと静かなので続けられそうと感じている人が多いようですが、これだけでダイエットができるわけではないという声もあります。

マドンナの体の変化を見ると、ザ・トレーシー・メソッドのエクササイズは女性らしいしなやかな体づくりへの効果はありそうです。

ザ・トレーシー・メソッドで体を引き締めつつ、食事などにも気をつけるダイエットと並行で行うとより効果がありそうです。
ザ・トレーシー・メソッドだけでダイエットしようとがんばりすぎると続かないので、少しづつでも続けることを目標に頑張りましょう。

ザ・トレーシー・メソッドの口コミでの評判は?

ザ・トレーシー・メソッドのエクササイズは効果が期待できそうですが、実際にトライした方の口コミでの評判はどうなのでしょうか?

ザ・トレーシー・メソッドはアメリカ・イギリスでDVDが発売してすぐに話題沸騰。
日本でもテレビの情報番組や雑誌などにも取り上げられているエクササイズです。

口コミでは、テレビをみてすぐにDVDを購入したという方も多く、早い動きの多かったエクササイズのなかで、ゆったりとした動きのザ・トレーシー・メソッドなら続けられそうという声が多いようです。

実際にザ・トレーシー・メソッドを始た人の口コミでは、「体の中から効いている感じがする」、「ゆっくりと流れるような動きだけど結構きつくて期待できる」という声が多くあります。
始めから全部をするのはきついので、付属の本のプログラムを参考にすると良いようです。

ザ・トレーシー・メソッドの体験者の口コミはおおむね「効きそう」「細くなった」「二の腕のエクササイズが多くてうれしい」など好評ですが、口コミの中には「動きは地味だけど今までで一番きつい」「動きの説明が少なく不親切」「これだけで痩せるのは無理」という否定的な意見もあるようです。

ザ・トレーシー・メソッドは効果が期待できそう

ザ・トレーシー・メソッドの効果は、マドンナの体の変化を見ても期待できそうですね。

ザ・トレーシー・メソッドを考案したトレーシー・アンダーソンは、1日2時間、週に5日行えば効果が出ると話しているようです。
なんでも続けないと効果はでないのでしょうが、忙しい毎日に1日2時間の週5日はちょっと大変かもしれません。
ただザ・トレーシー・メソッドは動きが静かですので夜中にやってもうるさくなく迷惑にはならないので、ちょっと頑張ってみたいですね。

実際に動画に合わせてザ・トレーシー・メソッドをやってみると、ゆっくりと流れるような動きですがけっこう効いてる感があります。
二の腕や脚など部分別に分かれているので、気になる部分だけでも毎日やってみても効果がありそうです。

いろいろなエクササイズがあり、どれを取り入れるか迷ってしまいますが、女性らしく引き締まった体を作る効果があるザ・トレーシー・メソッドは、女性にとってはかなり興味ありのエクササイズですね。

ザ・トレーシー・メソッドは有酸素・運動です

ザ・トレーシー・メソッドは有酸素・運動です。

ザ・トレーシー・メソッドはビリーズブートキャンプやコアリズムなどのように激しい早い動きの燃焼系のエクササイズではなく、ゆったりとした動きの有酸素・運動で負担感が少ないので、長く続けられそうな気がします。

有酸素のザ・トレーシー・メソッドでうれしいのは、女性らしい体を作れること。
マドンナやグイネスパルトロウのしなやかな体をミリ単位で作っているといわれるザ・トレーシー・メソッド。筋肉質だったマドンナの体もすっかり女性らしく変身しているので、効果は期待できそうです。

ザ・トレーシー・メソッドは、二の腕、おなか、おしりなど女性の気になる部分別のエクササイズで紹介されています。
有酸素なので長く続けないと効果が出ないような気がしますが、意外と即効性もあるようです。

体重を一気に落としてやせるといったものではなく、有酸素・運動で引き締めつつ女性らしい体をつくるためのエクササイズといえそうです。

ザ・トレーシー・メソッドを動画でチェック

ザ・トレーシー・メソッドのエクササイズを知らない方はYouTubuの動画でチェックしてみてください。

ザ・トレーシー・メソッドは、マドンナなど数々の有名芸能人のパーソナルトレーナーとして有名な、トレーシー・アンダーソンが作りだしたエクササイズ。
昨年、アメリカ、イギリスでdvdが発売されてすぐ話題となり、日本へも上陸。
情報番組「とくダネ」でも紹介されていました。

ザ・トレーシー・メソッドはYouTubuなどの動画を見てもわかるように、激しい動きや筋トレなどの今までのエクササイズとは違っています。
バレエのようなゆっくりとした静かなエクササイズですが、動画を見ながらやってみると体の中から効いているなと感じます。
ザ・トレーシー・メソッドは、ゆったりとした動きで女性らしい体作りができるようです。

YouTubuなどの動画でもいろいろなエクササイズが紹介されていますが、ザ・トレーシー・メソッドは激しい動きではないので、若い世代でなくてもチャレンジできそうです。
まずは動画をチェックしてみてください。