ザ・トレイシーメゾットの効果

June 29 [Mon], 2009, 1:27
ザ・トレイシー・メゾット楽天で注文してやっと届きました。


ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト
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今話題のザ・トレイシーメゾットの良い所は、何と言ってもDVDの価格が3000円!

それなのに、1ヶ月で効果を実感して、痩せられるんだそうです。



ザ・トレイシーメゾットは、9つのワークアウトDVDで構成されていて、説明本もついています。

まずはウォームアップ…

・椅子を使った脚のエクササイズ1
・椅子を使った脚のエクササイズ2
・立った姿勢での腹筋エクササイズ
・立った姿勢でも腕のエクササイズ
・ダンベルを使った腕のエクササイズ
・マットを使った脚のエクササイズ
・マットを使った腕のエクササイズ
・マットを使った腹筋のエクササイズ

最後にクールダウン。

正直、試してみたら付いていくのがやっとでした。



コアリズムみたいに腰の動きもすごいし、腕と足にもダイエット効果があるので、絶対にお薦めです。
しかも、次の日は腕をあげるのがやっとです。

でも軽快なリズムで楽しみながら続ける事が出来ます。

楽天の販売ページでDVDの一部のレッスンが見られるので、まずはチェックしてみてくださいね!

⇒ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト
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