今のうちから気を付けてます!!

December 22 [Sun], 2013, 11:40
私の両親はどっちも糖尿病…遺伝性らしいんで私たち姉妹のどちらかは必ずなるらしいんです。

なのでまだ30代ですが食事には気を付けるようになりました。

一人暮らしをしていた頃の7年間くらいは食事はほとんどコンビニや外食。自炊なんて気が向いたときくらいしか

していませんでした。

ですが結婚して早3年。

出来るときはしっかりと食事を作っています。

外食は今はほとんどしていません☆

そして和食中心にしています。

野菜も周りの同世代に比べると多くとっている方だと思います。

初めから薄味ベースで作っていたので今では夫も薄味に慣れてしまい、外食すると味が濃すぎるとよく言っています(笑)

生活習慣病の予防と大々的にしている訳ではありませんが今できる事をして体に優しい食事をとるようにしています☆


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