ほんとうに、雑穀米ダイエットは効果あるの?

April 16 [Mon], 2012, 15:46
みなさん、こんにちわ、ホント良い季節になりましたね
ぽかぽか陽気が続くと、ついつい外にでたくなります。
特に山の空気はいいですよ。


食欲の秋より、春の方が食欲がわきます。
そのせいもあってか最近、少し太り気味
チョットダイエットを試みる必要がありますね。


古くから日本人が食べていた雑穀
ひえとかあわなどです。田舎の人は鳥の餌って言ってました。


ダイエットに実は、雑穀が良さそうっていう話があります。
で、雑穀米ダイエットは効果あるの?って感じですが
毎日食べていると確かに効果があるようです。


私も最初は、雑穀米ダイエットは効果あるの?って
疑問符がついていたんですが
よくよく調べていみると理にかなっているようです。


世の中、ダイエット食品という名目で
結構、高価な値段で販売されているので
雑穀だったら、安価な予算でチャレンジできそう。


スーパーなんかでも一袋、手軽な値段でうってますもんね。
但し、味や歯ごたえには、好みがでてきそうです。


日本人って昔から、健康にいい
カラダにいいものを習慣的に食べていたんですね。


発芽玄米なんかもそうですもんね。



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