身を持って野菜の大切さを知る

December 22 [Tue], 2015, 18:52
外山陽子先生が以前に野菜の大切さをお話しくださった。
その際も、その通りだなと思っていたことに
変わりはないのだが、改めて身を持って実感した。
最近忙しいを理由にろくな食事を摂っておらず、
野菜はほぼ摂っていないような食生活であった。
いや、食事とよぶにはあまりにも
お粗末なものだったかもしれない程度であった。
すると変化はやはり身体にあらわれ始めることになったのだが、
まず朝の目覚めが悪い。なかなか起きれない。
そして起きてからも眠気が続いてしまう。
こんなにも違うものかと身をもって実感しているのだが、
プラスにとらえれば、早い段階で野菜の大事さがわかったことになる。
昼から野菜をとることを始めた。
何事も継続という言葉があるように続けていこうと思う。
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