連休の間に初めてファスティングを体験してみました

June 07 [Tue], 2016, 10:07

体重を落とそうとするとビタミン不足を引き起こすことが多いですが、ベジーデル酵素液を利用すればすぐにビタミンの不足分を補充可能です。







高い栄養価があり、空腹感が起こらなくなるので、プチ断食をしたい方はお試しください。







近年、ダイエットのひとつにプチ断食というものがあります。







方法はいくつかあるんですが、大体、1日から3日ぐらいのものが多いようです。







水や食べ物を全く口にしないものが断食という印象がありますが、違います。







水分は要するものなので、ちゃんと摂り、食事代わりに体に優しいヨーグルトなどを食べると、意外と簡単に誰でもできます。







このごろ、母親同士の間で、プチ断食(ファスティング)がアトピーにも効果があるらしいと口コミが広がっています。







我が家の子供も重度のアトピーなので、不安になりますが、いくらなんでも食べ盛りの子供にファスティングをさせるのは可哀想なので、慎重に検討中です。







プチ断食を実行中に睡魔と闘う人が多数いるみたいです。







なぜ断食の途中で眠気を覚えるかというと、断食の最中は食べている量が違うため、低血糖の状態が継続するためです。







そういう場合は、無理やり起きていないで、10分だけでいいので目を閉じて一息いれましょう。







ダイエットに最も適している青パパイヤ酵素とミネラルや栄養素がいっぱい含まれているデーツという果実使用のファスティングデーツDXといった酵素ドリンクがあります。







デーツとは砂漠地帯に生息するナツメヤシの果実のことをいいます。







このデーツは、「生命の樹」という別名をもっており、栄養素であるミネラルや食物繊維、マグネシウムなどを、すごく多く含んでいるのです。







酵素といえば自然がもたらす賜物だと何度も聞いたことがあります。







人の手によってもたらされたビタミンとか、不自然なものが多々ある中で、酵素は添加物フリーなため、子供でも心配無用で服用することができます。







やはり、添加物は少ない方が心配無用です。







最近では、飽食の時代と言われており、食欲が起こるようなものがよく見かけます。







食べたくなるものがありすぎて毎年体重は増えるばかりです。







そこで休みの日を使って、胃腸を休憩させて解毒させるために、プチ断食にチャレンジするのです。







酵素ダイエットでよく使われるファイトピュアザイムの持っている特徴ですが、まず、熟成発酵した植物発行エキスを豊富に使用しているということになるでしょう。







野菜や果物を何年も熟成させ、そこから抽出される食物発酵エキスを酵素に使っているため、かなり栄養価も高いです。







最近、酵素ドリンクダイエットに挑戦中です。







決して安いものではないので、せっかく飲むなら一番効果的な飲み方をしたいですよね。







空腹時に飲んだのと、満腹の時間帯に飲むのだったら、どちらの方が効果的なのでしょう。







あちこちで調べたのですが、答えは見つかりませんでした。







そこで、一旦、空腹時に飲んで、置き換えダイエットでトライしてみることにしました。







酵素ダイエットできっちりと成果を求めるなら、プチ断食を取り入れての効果を狙う方がしっかりとした効果が望めるはずです。







ファスティングダイエットといわれるやり方ですが、やりかたは、食事を酵素ドリンクに置き換え、数日だけ断食を行うことで大丈夫なのです。







しっかりと効果がわかるように体重が減りますし、お腹がすいたともあまり感じないのえ、お勧めしたいイチオシのダイエット方法です。







健康管理のため、また、ダイエットのために、絶食療法を取り入れる人が増える傾向みられます。







しかしながら、食事を摂取しないという方法だけでは健康な身体を壊してしまいます。







特に自分の尿を調べてケトン体が検出されたときは、身体に栄養が足りていないことを示しているので、栄養不足にならないように上手にファスティングを行うことが必要です。







断食をしていて不快な症状で断食反応と言われるものが現れた時の対応策は、酵素ドリンクをちょっとずつ飲む、塩を舐めることや薄いおかゆを口にするといったことです。







酵素ドリンクで血糖値が上がり、体調が良くなります。







さらに、最初から酵素ドリンクを飲みながら断食を実行すれば、断食反応は発生しにくいでしょう。







この前の休みが続いた日、ひとたびチャレンジしてみたいと思っていた軽い断食をようやく始めてみました。







摂取するのは酵素入り飲料とボトルドウォーターだけです。







空っぽの胃が苦しいというのは大前提でしたが、肝心なのは長年居座っていた便が排出され、お腹がぺちゃんこになったので、オールオッケーです。







ウエイトも減りましたし、体に羽が生えたような感じがします。







多くの添加物を含む酵素ドリンクには、砂糖をいっぱい使用して甘く味を変えているものもあるので、健康に良い食べ物とはいえ糖分がたくさん入っている酵素ドリンクには注意しておくことが大切です。







血糖値の数値があがることが気にされる方は、主治医などに相談の上、摂取が望まれます。







酵素ダイエットというのは、酵素のドリンクを取り入れて断食を行うファスティングダイエットなのです。







酵素飲料の飲み方は、朝ごはんを酵素入りドリンクに置き換えて飲んでいくのが一般的でございます。







ある程度は、原液でも飲めることは飲めますが、独特といえる甘さというのがあり、飲みにくいときもあります。







そういった場合は、炭酸水で割って飲むと大層飲みやすくなります。







効果抜群として名高い酵素ダイエットですが中には失敗に終わる人もいて、よくみかけるのは、酵素をじゅうぶん摂っているから大丈夫だろうという思い込みから、普段より食べる量が増えてしまったというケースです。







あるいは、酵素ダイエットとはとても相性がいいプチ断食と一緒に実行しているところで、突然お馴染みの食生活に戻るということをすると、失敗する確率は非常に高くなる傾向があります。







よく言われることですが、酵素ダイエットは失敗してしまうと原因の詳細は不明ですが肥満体質になりやすくなる人もいて、注意したいところです。







市販の野菜ジュースには美味しく飲むことができるように砂糖等が入っている場合が多く、ダイエット効果を抑えてしまいます。







ファスティングダイエットをやる時には、販売している野菜ジュースではなく、手作りした野菜ジュースや酵素ドリンクといったものを使ってください。







いっそう手軽にダイエットをしたいのなら、酵素ドリンクがイチオシです。







忙しい芸能生活の中で酵素ダイエットに成功した人も多いそうです。







例を挙げますと、浜田プリトニーさんの場合は酵素ジュース使用の置き換えダイエット法によって2ヶ月半という短い期間でなんと10キロの減量を成し遂げました。







またお笑い界から髭男爵の山田ルイ53世さんが酵素ダイエットに挑み、毎日の夕食を食べる代わりに酵素ジュースを一食分に代えるやり方で、これまた42日間に18.8キロというなかなか凄まじい減量結果を出しています。







他に、ほしのあきさん、紗栄子さんといったタレントの方々が酵素ダイエットを行なっているかもしれないという声がちらほら聞かれます。







連休の間に初めてファスティングを体験してみました。







準備期間と回復期間も含めると5日かかる予定です。







回復期間はおかゆ、重湯中心の食事でも良いけれど、やるなら色々な栄養素が入っているのにカロリー控え目な酵素ドリンクもプラスしてみたい。







と考えます。







体重がどのくらい減るのか期待しています。







酵素ドリンクによって、代謝が良くなるようです。







代謝能力が高くなると痩せやすい体質となるので、ダイエットにも効果的でしょう。







これに加えて、お肌の状態が良くなったり、便秘が改善されるという評価もあります。







飲みやすい味の酵素ドリンクも存在するので、試してみることもアリだと思います。








ダイエットして一石二鳥を目指す
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