【野球】ピッチング・スピードアップ！プログラム
人一倍、トレーニング量はこなしているのに、球速が伸びない…
今の指導メニューやトレーニングは、本当に効果的だろうか…
もしかすると、このように思われているかも知れません。
あなたは、どうすればより速い球を投げられると思いますか？
ピッチャーとしての理想的な身体を作る方法はご存知でしょうか？
走り込みで『下半身を鍛える』
ピッチングに必要な『肩の筋肉を鍛える』
いいえ…これだけでは、決して良いピッチャーにはなれません。
このようなトレーニングは、
私から言わせれば数世代前のトレーニングといわざるを得ません。
⇒ 「じゃぁ、一体、どんなトレーニングをすれば…？」
選手がグングン成長する奇跡の投手育成法
小学生5年生の野球少年を持っている父親です。 野球肘、野球肩にならない為に、毎....
小学生5年生の野球少年を持っている父親です。 野球肘、野球肩にならない為に、毎日、家で出来るストレッチとマッサージのやり方を詳しい方、教えてください。(続きを読む)
新小６の息子は３・５年生で野球肩・肘を経験しており、３ヶ月投げず体力作りに励....
新小６の息子は３・５年生で野球肩・肘を経験しており、３ヶ月投げず体力作りに励みました。公式戦２週間前の練習試合は完璧な投球だったので大丈夫だと思っていた矢先、痛みが再発してしまいました。痛みが出る場所は、肩から後ろ側と肘の内側です。チームのスタッフの方々も決して、無理に沢山投げることはしませんし、投げ方も悪くはないそうです。痛みがあったときは、初動負荷トレーニングができる病院で治療・トレーニングを週３〜４日、痛みがなくなってからも、週２日は必ず通院しています。肘のサポーターも作ってもらいました。家でも、病院で教えてもらったケアできることを実践しているつもりでいました。体が大きく、体力もできてきて、ピッチャー・４番でチームを引っ張っていける存在なので、どうにかしてやりたい気持ちでいっぱいです。それよりも、３ヶ月練習ができなくて体力作りのつらい時期も、一度も休むことなくがんばっていた息子をみて、大好きな野球ができるように どなたかアドバイスをいただけたら、幸いに思います。宜しくお願いいたします。(続きを読む)
こんばんは。 いつもありがとうございます。少年野球や野球肘に詳しい方がいらっし...
こんばんは。 いつもありがとうございます。少年野球や野球肘に詳しい方がいらっしゃいましたら、どうかよろしくお願いします。 小６年の息子の野球肘になり、２〜３週間の安静（先生は、鉛筆と箸しか持ってはいけないと） する事になりました。 野球肘のケアや ストレッチなど 安静中にできる事がありましたら、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽをよろしくお願い致します。 今息子は少年硬式野球のチームで、ピッチャーをしています。３月頃から少しずついろいろ変化球を覚え、キレもとてもよくなってきたところでした（親バカでありますが） ６月中旬には一番大きな大会を控えており、息子はピッチャーの中でも中心的な存在なので、いろいろ心配です。 息子も親の私たちも今回のケガを前向きに受止めでいますので、 どうぞよろしくお願い致します。(続きを読む)
息子が少年野球チームに所属しています。 小学５年生です。野球肘になってしまいま...
息子が少年野球チームに所属しています。 小学５年生です。野球肘になってしまいました・・・初めてではなく４年生の時にも２回、５年生で１回なって今回で４回目です。スポーツ整形外科の病院でいつも診てもらっています。その病院にスポーツ専門の理学療法士の方がいるので投球フォームをみていただきましたが、どこも悪くないとの事です。 ピッチャーではないのでそんなに投げこんでいません。 医師によると関節が弱いから野球肘になりやすいとのことです。 ４回とも内側の成長軟骨の部分ですが、レントゲン写真では外側の骨も白く写っているのです。これは内側の関節が伸びたことにより外側の骨と骨がぶつかりあっているから白く写っているそうです。 この白く写っている部分は気をつけて経過観察していかないと骨に穴があいてしまうそうで、そうなると手術しか治る方法はないとのことです。 息子は今後も野球を続けたいと言いますが、親としては複雑です。 成長過程であるだけに頻繁に肘を痛めて大丈夫なのでしょうか？ 現在、治療に専念するために投球禁止ですが治ったあともこのまま野球を続けていて大丈夫でしょうか？ 関節が弱いことにより、また繰り返し痛めてしまうのではないかと心配です。(続きを読む)
少年野球において。
少年野球において。少年軟式野球（スポーツ少年団）においての 子供達の練習等についてなんですが、 時々、強化練習としてやるんですが、 ・守備での50本取り（泣きながらの子もいます） ・グランド（外野の両翼）を50往復 何せ、強化練習と題して上記の内容を5・6年生 に行います。 これ、必要だと思いますか？ また、意味はあると思いますか？ 色々な角度からご意見お願いします。(続きを読む)
少年野球での野球肘
少年野球での野球肘宜しくお願いします。 私の子供が入っている少年野球チームのことでお聞きしたいのですが・・・ 部員数は１３名ほどのチームなのですが毎週土日で３、４試合ほどこなしていますので、そこそこの強さのチームです。 しかし現在チーム内で肘痛、疲労骨折などで故障者が多く試合できない状態です。 私は監督でもコーチでもありませんのでどんな練習をしているのかはわかりません。 そこで参考までにおしえていただきたいのですが、子供たちにどのようなトレーニングをすれば故障しなくなるか又上達するかをおしえて下さい。(続きを読む)
熊本県限定です。 野球のことで・・・・・
熊本県限定です。 野球のことで・・・・・小学校の少年野球部です。 野球少年に多い肘や肩の故障の防止のストレッチや故障時のケア また冬場のトレーニングなんかをわかりやすく部員や部員保護者に講習がないかと探しています。 なにか良い情報あれば教えてください。(続きを読む)
小学生のピッチャーが肩を壊さないように 試合後や、日頃やっておいた方がいい事は...
小学生のピッチャーが肩を壊さないように 試合後や、日頃やっておいた方がいい事はありますか？最近少年野球の投手が肩や肘を壊している話をよく聞きます。 息子も試合後のアイシングは必ずやっているのですが それだけでは十分ではないと思います。 指導者はケガや故障にはあまり知識がないのか そちらに関してはあまり口出ししてきません。 私もあまり知識がないので、ただ心配するばかりです。 ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやマッサージなど、何かよいご意見を伺えれば とても助かります。 また、小学生のうちから肩を壊すというのはどういうものでしょうか？ まだ体の出来上がっていない子供に無理させ過ぎなのでしょうか？(続きを読む)
夢への扉・・・・・我武者羅親父と野球小僧の挑戦 今週末はいよいよ開幕！
左肩の開きを意識しながら、２００本程度。 シャドーは日曜日のピッチング練習での肩の張りがあるという事でやらず、 サードを想定した、軽めのノックを５０本程度で終了。 今週末の天気は良いみたいなので、「やるっきゃない！」 テーマ : 少年野球 ...(続きを読む)
成長期のスポーツ障害
近年、少年サッカー、少年野球をはじめとして小学生の時から組織的なスポーツ活動に参加する子どもたちが増えています。 しかし 子どもにとって、スポーツは“両刃の剣”であり、度が過ぎるとスポーツ障害をはじめ、心身の健全な発達を損なわれるケースもみ ...(続きを読む)
無駄な「力み」をなくす方法とは？｜お父さんのための野球教室（指導 ...
少年野球の練習方法についての指導法をご紹介します。(続きを読む)
帯広 太陽
帯広で少年野球に携わってる方から情報いただきましたので、琥珀色の植物成分泉のモール湯の、日曜なのに学校があるという娘さんを、 子孫を残すために、聞こえないふりして輪から外れて撮ってたら先生が近寄って来た、昨日の方が俄然盛り上がりまし ...(続きを読む)
ダックスの森: ２月の意地・・・まだまだ冬。
ストライクゾーンとは、『本塁ベース上』で、『打者の膝頭の下を通る地面と水平の線』と『打者の肩とズボンの上端の中間部分（みぞおちぐらいになりますね）を通る地面と水平の線』で挟まれた空間となります。（草野球や少年野球などでは異なる場合も ...(続きを読む)
更新通知 [正しい投球フォームRSS]
お父さんのための少年野球教室｜投手育成法少年野球で投手をやっているお子様をお持ちのお父様へ。速い球を正確に投げるための投球フォームの指導方法をお教えいたします。・コントロールを良くさせるには、どこをどのように治せばいいのだろう？ ...(続きを読む)
２００分ＬＳＤ。結果的に３０ｋｍＬＳＤになりました。 午前中 ...
途中、新横浜公園で少年野球の試合をやっていたり、日産スタジアムのサブフィールドで少年サッカーの練習をしていたりするのを走りながら見ると何だか心が癒されました。休日ＬＳＤならではの光景ですね。実はＬＳＤの楽しみの一つになっています。 ...(続きを読む)
ヤングリーグ記念式典 参加｜びっくりするほど上手くなった！名古屋の ...
名古屋にあるバッティングスクール「Count23」のブログです。 社会人草野球チーム・少年野球チームの出張コーチングから、個人出張レッスン、レディースバッティングコース、親子バッティングコースなど野球が上達する様々なコースを開講しています！ ...(続きを読む)
ニックネーム：toukyuukt