肥満に頭を抱える女性について

August 31 [Wed], 2011, 2:12
肥満に頭を抱える女性について考えたみたいと思います。経験上どうしても食事制限でダイエットする方が多いと思いますが、逆に問いたくなります。なぜそんな無謀な事をするんでしょうか?^^;半数がリバウンド、2割が拒食症などに陥ってしまうと思います。

そこまでして痩せたいと思うならもうちょっと別な形でダイエットをしたほうがいいと思うんです。私がオススメするのが筋トレで肉体改造ダイエット方法です。筋トレ?ムキムキになるのヤダヨ・・・なんて思う人が多いかもしれませんが、心配しなくていいです^^;

女性は筋量が付きにくいですから、毎日1〜2時間やるぐらいでは殆ど付きません。全体的な筋量を増やす事で肥満改善だけでなく、将来肥満の心配もしなくてよくなります。え、なぜ?って思うかもしれませんが、上の参考サイトを見て下さい、詳しく書いてあります。

一番大切な事はすぐやめない事です。日常の中に取り入れる必要があります。ああ今日筋トレの日だ・・・なんて鬱になってたら続くものも続きません。楽しくやるのがコツです。ほかに、ヨガナビなんてのもオススメです。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:3020
読者になる
2011年08月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
最新コメント
Yapme!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/toukou3020/index1_0.rdf