体調管理して不妊治療したい

June 28 [Sun], 2015, 8:23
原因不明の不調は「運動不足」「ストレス」と言われるし、今までと同じ食生活でも太るし更にダイエットでも落ちない・・・

これって曲がり角と言われているもの←悲しいかな、そんな感じです>_<

私は張り切ってストレッチを始めたら、ストレッチで首を痛め病院へ・・・凹んでしまいました。

やはり急な運動よりもヨガとか、あとストレッチするにも軽い準備運動(?)をしてからのほうがいいみたいです。

教室に通ってインストラクターやヨガの先生などから正しいストレッチ方法や呼吸を習った方がいいのかなぁと感じている今日この頃です。。。

それと今、ウォーキングにはまっています。ストレス解消と引き締めのために!

残念ながら体重は落ちません・・・

わざわざ時間を作って運動をするのは決意がいりますが、今まで一駅乗っていた電車やバスを。

チャリで通っていたスーパーマーケットへの道のりを。

会社への往復のチャリを。

ウォーキングに変えました。

あと体重は減らしたし渋谷区で口コミの不妊治療探して妊活したいというのが私の目標です。

これは食事と運動を取り入れて、根気強くやって行こうと思ってます(^o^)
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