酵素ダイエット、やってみました!

December 02 [Sun], 2012, 17:13
最近よく耳にする、酵素ダイエット。
なぜ酵素ダイエットが注目されているのでしょう?
ちょっと調べてみました。
酵素ダイエットの今の主流は、酵素ドリンクというものを飲む方法のようです。
酵素ドリンクとは、野菜や果物から作られた、生きた食物酵素を多く含むドリンクです。
食物酵素が体内にある消化酵素の働きを助け、消化や代謝を促すので、ダイエットや美容に効果的なようです。
食事制限などで無理に痩せるというよりは、デトックス効果によるダイエット法なので、健康的ですね。
最近便秘が気になる私もダイエットを兼ねてチャレンジしてみました。
ネットで検索すると色々な種類の酵素ドリンクがありましたが、初心者なので口コミを参考にして飲みやすそうなドリンクを選びました。
安心な酵素液
飲み方は、朝食や夕食と置き換えたり、または食事と一緒に摂取するのが一般的な飲み方のようです。
私は夕食をつい食べ過ぎて胃がもたれてしまうので、夕食の量を減らし、減らした分を酵素ドリンクに置き換えて飲んでみました。
飲んだ翌日は胃がすっきりしたなぁとしか感じませんでしたが、一週間ほど続けるとなんとなく胃腸の調子が良いような気がしてきて、便秘も少し改善しました。
肌の状態もいい感じです。
体重はこの時点ではそんなに変化はありませんでした。
一週間で劇的な効果があったわけではありませんが、感触はよかったです。
体にも良さそうなので、これからは夕食を通常に戻して食事と組み合わせて酵素ドリンクを続けてみます。
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