ヨーグルトもダイエットには最適です

April 25 [Sat], 2015, 15:03
先日ダイエットしている人でヨーグルトを使ったヨーグルトダイエット実践している人
を見つけました。


この方はとても痩せていたのですがどうしてそんなに痩せているのと聞くと
ヨーグルトだけではなくて果物の合わして摂取しているということがポイントなんだそうです。


なんでヨーグルトだけではなくて果物も一緒に摂取する必要があるのかって聞いたら
果物には酵素がいっぱい入っているんだそうです。



実は消化吸収にとっても良い働きをしてくれるんだそうでヨーグルトを食べただけでは
消化吸収を良くならないだそうです。


だからヨーグルトと果物を一緒にとるということをされているそうです。
確かにそうですよね実際にヨーグルトがいくら体に良い食べ物といっても
消化吸収をよくしてくれるものを一緒に摂取しないとなかなかダイエットに繋がらないですからね。


私もフルーツとヨーグルトを組み合わせたダイエット方法を試してみようかなって思ったりましました





太ももダイエットを実践中

April 23 [Thu], 2015, 15:00
人間の太ももだけを痩せるということは難しいのかもしれませんが
女性にとっては太ももはやっぱり細い方が良いに決まっています。


しかしながらなかなか太もも痩せるっていうことは難しいんですよね。
どうやって太ももダイエットしていけばよいのでしょうか。


ダイエットサプリメントの効果を狙って色々と飲んだりしましましたがほとんど効果 ありませんでした。
酵素ダイエットは効果が高かったです。
そして漢方などを活用したダイエットにもチャレンジしたのですが
これもなかなか効果はありません。


しかし太ももダイエットしようと思ったらやはり一番に思いつくのがスクワットですね。
スクワットは太ももにとても効果的です。


人間はまずダイエットで成功するためには基礎代謝をアップしなければいけないのは
わかっているのですがこの太ももを鍛えるというのはとても合理的な方法なんです。


というのも人間の筋肉で一番大きい場所は太ももの筋肉なんだそうです。
腕でも胸でもないいわゆる太ももの筋肉が一番大きいですね。


何故かというと当然人間の体を毎日支えている部分というのは太ももになります。
当然腕よりも足の筋肉の方が狂人ですよねなので人間は大きな筋肉を鍛える方が
合理的にダイエットに成功することに近づくことができるわけです。


そして私の場合はヨーグルト ダイエットに加えて太ももダイエットも実践するように心がけています。




痩せるためにはどうしたらいいの

April 22 [Wed], 2015, 14:57
痩せるためにはどうしたらいいのかなんてのテーマですが、でも毎日考え続けているのが
この痩せるためにはどうしたらいいの?です。


女性にとってやっぱり痩せるっていう事は色気にも直結しますので痩せたいです。
でもわがままで胸は残しておきたいというのも女性の悩みの種ですよね。


痩せて胸まで小さくなってしまったらとても困ってしまいます。
なのでいろいろなダイエット方法を実践するのです。


私は芸能人の方がいろいろ成功しているものをいろいろ試してはいるのですが
一番良いのか酵素ドリンクダイエットは実践しています。


この酵素ドリンクダイエットはいわゆる一食置き換えダイエットに近い形で行っているんですが
これの効果は絶大です何故かというと毎日食べている晩御飯を全く食べずに酵素ドリンクだけに
しただけだからです。


なぜこのようなことでダイエットが成功するのかというと当然ダイエットは消費カロリーと
摂取カロリーのコントロールバランスを考えれば当然痩せてくるわけです。


あと友人が成功した方法はヨーグルトダイエットでしたヨーグルトダイエットは
実践してもとても継続しやすいダイエット方法なので是非オススメしたいと思っています。





P R
2015年04月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/toranoanadaiet/index1_0.rdf