抜け毛予防にこの食品

August 01 [Mon], 2011, 18:54
女性の薄毛や抜け毛を予防する食品って
何があるかなって調べました
女性用育毛剤のマイナチュレ
髪によいといえが海藻類を第一に思い浮かびますが

髪の毛を構成しているのはケラチンというタンパク質です

なので、抜け毛予防に必要な栄養素にまずはタンパク質があります

動物性タンパク質の肉、魚、卵、乳製品などと
植物性タンパク質の大豆、納豆、豆腐など、

要はバランス良い食事が大切

ミネラルやビタミンB群も必要です

ミネラルはマグネシウムなら海藻類、ごま、アーモンド でも摂れます

女性の抜け毛や薄毛を改善します
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