食事制限の注意

March 05 [Tue], 2013, 16:04
食事制限でダイエットしようと思っている方は
おそらく大多数を占めているかと思います。

でも食事制限でやせるためには
大きな代償がともなってくるのです・・・

それは身体についている筋肉・・・

食事制限をすると脂肪を分解して栄養にすると思われがちですが
実は脂肪よりも効率よくエネルギーとして使えるのが
我々の筋肉なんです!!

ですから食事制限でダイエットしようと思われている方は
最低限筋肉を維持できる食事を摂らなければいけませんよ!!!!






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