朝 昼 

August 15 [Fri], 2008, 16:55

お通じ有り。
ところてん。
すいか。
防風通聖散1包。

片足づつ20秒10かいづつ。両足20cm上げて上半身10cm上げる腹筋20。



ところてん。
防風通聖散1包。

片足づつ20秒10回づつ。
腹筋20。


間食スナック菓子。


食べ過ぎ…

夜ウォーキングしよ。

体重52,5キロ

朝 昼 

August 14 [Thu], 2008, 13:03
お通じ有り。

カレー3口。
酢の物2口。
防風通聖散1包。


ところてん。
防風通聖散1包。

 

August 13 [Wed], 2008, 8:19
キュウリとワカメの酢の物3口。
体重53キロ。



これから野球練習行ってきます。

産後2年 

August 12 [Tue], 2008, 23:07
産後2年目。
やっとマイナス10キロ。

目標まであと7キロ。

頑張ろう!

風呂 運動 

August 12 [Tue], 2008, 22:55
風呂
42度コロコロしながら15分。
水2分。
湯銭に足だけ浸かって腰回し左右100づつ。


風呂上がり運動
仰向けで片足づつ10cmぐらいあげて10秒キープ片足30づつ。
腰回し100づつ。
股上げ片足50づつ。ムーンウォーキングみたい(笑)。
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