整体通って体が変わった

January 06 [Fri], 2017, 20:02
一昨年から去年にかけて約半年間酷い肩こりに悩まされました。

原因は冷え性。

いろいろ試しましたが低温浴がよかったようです。

熱いお風呂の方が温まる気もしますが、湯冷めが早く、余計冷えを感じてしまいます。

38度、今の時期なら39度くらいのお風呂にじっくりと浸かって肩口に薄っすらと汗がにじむ程度

まで温まると、冷えの感じは薄らぎました。ずっと続けている今は翌朝までポカポカですよ。

この時期でもコタツなし、靴下なしで過ごしています。

川崎市で評判のいい整体に通ったのも良かったみたい。

血流が整えられて冷え性も改善できたよ。

下半身を冷やさないのは大事なことと思います。

冷えからくる便秘というのも聞いた事があります。

暖かい物を沢山飲ぬのがいいみたい
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