福岡人の通う健康整体院

July 07 [Mon], 2014, 19:14
眠る前にお酒を飲んでから眠ったり、毎日晩酌を行うなんていう人はザラいるだろう。

それは寝つきを良くするために行っている人もいれば、単にお酒が好きでやっている人もいるだろう。

少量のお酒は眠りの質を上げるのにも効果が認められている。

でも、飲みすぎはまったく効果がないそうだ・・。

それこそ、睡眠を阻害する原因にもなってしまうようだ。

お酒を飲みすぎて寝ると眠りも浅い眠りが続くようだし、何よりもトイレが近くなってしまう。

それによって、結局睡眠を阻害してしまうことだってあるのだ・・・。

いびきをかきやすくもなるし、

睡眠時無呼吸症候群の人は命の危険にまで及ぶことも考えられるのだとか・・。

怖いものだ・・・。

でも、私なんかは毎日たくさん飲むことが習慣になってしまって、まったく飲まなかったり、中途半端に飲むと
まったく寝付けないなんてことにもなりかねない・・。

実際に健康診断の前の日は基本、飲まないので眠れないのだ・・・。

もはや依存症なのかな・・。

いっそのこと健康管理に人気の整体院が福岡市にあるみたいで、そこに通ってみようかな。
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