不妊治療のために体にいいこと始めました

December 07 [Sun], 2014, 9:37
ダイエットのために運動を長年続けてきたのですが最近運動を休みがちです。。

家事でもてきぱきやれば痩せれる。

こまめに動くだけでも良い。

買い物がてら歩く。

なんてのは甘い考えでしょうか汗・・・。

以前はウォーキングやプールで泳いだりしていました。

体重があまりに横ばいなので運動を再開するか迷っています。

実は福岡市で効果の高い不妊治療をしようと考えています。

そのためには体に負担の少ない方法がいいでしょ?

それに「ダイエットやめたら痩せた」という本の影響も少しあって運動をあまりしなくなりました。

それより直生活に気を付けてご飯や肉より、魚、豆、野菜類を多く取るようにするといいかもしれません。

特に豆は種類も色々あり、形は勿論、食べ方も色々あるので是非とも毎食に1品豆類は入れるとよいと思ってます。


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