美味しくダイエットしようよ!

December 09 [Sun], 2012, 14:51
トマトダイエットをしているみなさん、どのようにしてトマトを食べていますか?

摂りたい栄養素によって効果的な調理法があるんです!!

リコピンには美肌や美白効果、アンチエイジングの効果があります。

http://mamasango.jugem.jp/

リコピン美人になりたい人は吸収を高めるために加熱して食べるのがオススメ。

熱で減少や変化することがないのでトマトジュースやトマトケチャップのような加工食品でも効果的です。

ミネストローネにトマトパスタ・・・

考えただけでお腹が空いてきました(笑)

生で食べる時も加熱して食べる時も種や皮にも成分があるのでまるごと食べるのがいいですよ。

美味しくないダイエットは長続きしません。

トマトダイエットなら料理や加工品の種類も豊富なので飽きることなく続けていけますね。
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