焼きトマトダイエット

June 25 [Tue], 2013, 3:19
焼きトマトダイエット

どんなダイエット?
食事の前や空腹時にオーブンやフライパンで焼いたトマトを食べます。

トマトに含まれているリコピンには抗酸化作用や肥満を防止する働きがあり、加熱することでこの働きをパワーアップさせてダイエットにつなげます。普段の食事量も自然と少なくなります。生のトマトより焼いた方が効果的です。
なぜ効くの?
トマトは身体を冷やす食べ物ですが、熱を加える事によって性質が変わります。リコピンに熱が加わるとリコピンの吸収率が上がり、新陳代謝が高まり、余分な脂肪を溜め込まない身体になるため、焼きトマトはダイエットに効果的なのです。

東洋医学では生のトマトは「身体を冷やす=陰」の食品ですが、加熱すると「身体を温める=陽」の食品に変わります。トマトはもともと栄養豊富な食べ物。リコピン以外に便通を整える食物繊維、免疫力を高めてくれるビタミンA・C・Eも豊富です。もともと持っているこれらの働きに加えて、加熱することでパワーアップするため健康的なダイエットができるのです。

夜スリム トマ美ちゃん

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