【今週のトピック】 

January 04 [Mon], 2010, 9:30
【今週のダイエット】

『寒天で簡単ダイエット』

・低カロリーの寒天には、多くのダイエット効果があります

まず、食物繊維の働きが、腸をきれいにして、
宿便分の体重を減らすダイエット効果があります

また、食前に摂ると、食事のに含まれる糖を確認し、包み込んで、
そのまま小腸へとゆっくり進み、血液中に吸収されにくくさせます

糖が吸収されにくくなることで、
肝臓で糖を原料として脂肪へと変化させる割合も低下

体脂肪が増えにくくなるダイエット効果もあるんです

さらに食物繊維の為満腹感が、自然と食事量と全体のバランスをセーブ、
無理なくダイエットに導きます

 最近の研究では、寒天が吸収、包み込む物は、
 糖だけでないことが、わかってきました

 それは、胆汁酸

 胆汁酸とは、肝臓内で、溜まったコレステロールを
 分解した時に作られる物です

 胆汁酸が寒天によって包まれ、体外に出ると、肝臓では胆汁酸不足を認識し、
 コレステロールを分解し、胆汁酸を新たに作るんです。この繰り返しが進み、
 結果的にコレステロール量が低下し、ダイエットになるのです

 しかも、コレステロール量が減れば、メタボリックシンドロームも防げます

 ダイエットには粉寒天が使いやすく、
 アレンジ次第で何にでも入れる事ができます


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