「はじめての東京マラソン完走プロジェクト！」
はじめてのマラソンって不安ですよね
あなたは こんな事で 悩んでいませんか？
●走るのは好きじゃないけどイベント大好き
●だから･･･東京マラソンにもエントリーしちゃった！
●不安でいっぱい、やめときゃよかった･･･
●やる気はあるけど練習法がわからない
●マラソン経験者に教わるのが怖い（マラソンをナメルな！とか言われそう）
●マラソン雑誌等のアドバイスだけではよくわからない
●フィットネスクラブで質問してもスタッフに専門家がいないのでピンとこない
●東京マラソンについて まわりに相談できる人がいない
●忙しくて走る時間がない
●でも、とにかく完走したい！！！ 楽しみたいけど･･･ 完走したいけど･･･
大丈夫！！！
楽しみましょう！ 完走しましょう♪
⇒ ......何故かというと.... ハーフマラソンでのエネルギー補給について フルマラソン走る時には、エネルギー...
ハーフマラソンでのエネルギー補給について フルマラソン走る時には、エネルギー補給については 下記の対策をとっていました。 前日のカーボローディング 当日多めの朝食（おにぎりとアンパン） 会場でウィダーインゼリー 走りながら１０kmおきにアミノバイタル４０００（粉末） ハーフマラソンでは上記対策は必要でしょうか？ 個人的には当日の朝食と会場のウィダーインゼリーのみ で大丈夫そうな気もしますが・・・ アドバイスをお願い致します！！(続きを読む)
ハーフマラソンのペースと練習について マラソン歴１年３ヶ月の男性です。 諸先輩...
ハーフマラソンのペースと練習について マラソン歴１年３ヶ月の男性です。 諸先輩のアドバイスのお陰でハーフ６度目にして １時間５８分のベストタイムでゴールしました（１キロ５分５０秒） 来年１月１０日に同じコースでハーフマラソンに参加します 現在週に１０キロJOG５日 １キロ〜５キロのスピード走を１日の 練習をしていますが 次回のハーフマラソンのペース配分と 上記の練習方法でよいのでしょうか？よろしくお願いします。 ちなみに前回のタイムは ０〜５キロ２９分 ５キロ〜１０キロ２８分 １０キロ〜１５キロ２８分 １５キロ〜２０キロ２８分 ゴール３分(続きを読む)
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ハーフマラソンについて質問です 今年の１２月に横浜で行われるハーフマラソンに友達と出場します。 初めは思い出を作ろうといった軽いノリでした。 しかし大会要項をよく読むと、 １１７分以内にゴールしないと打ち切られてしまうようです。 景色を楽しみながら悠々走りたいと思っていたため心配になりました。 完走するためには１キロ５．５分より速いペースが必要なのですが、 これはどのくらい大変なことなのでしょうか？ また会話しながら走るといった余裕はあるのでしょうか？ これから走って練習していく上でもアドバイスをいただきたいと思い、 質問させていただきました。よろしくおねがいします(続きを読む)
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ハーフマラソン出場のためワコールのcw-xを購入しました。 普段フィットネスクラブでエアロやウエイトトレーニングをすることが多いのですが、その際に使用しても問題ないでしょうか？(続きを読む)
ハーフマラソンの位置づけ 将来マラソンしたい人が、練習で出る物？ それ...
ハーフマラソンの位置づけ 将来マラソンしたい人が、練習で出る物？ それとも、フルは招待選手などいてレベル高すぎで目立てないけど、ハーフだったらまわりはヒヨっ子たちなので目立っちゃおうと出る物？ それとも、フル走るほどは走れない、でも気分を味わってみたいな、と格落ちの人がでるもの？ 別にハーフをバカにするつもりは全然無いですが、なんで半分？もうちょっと頑張って全部でようよ、と思うのですが。 招待選手もフル出ますよね？賞金とかもフルにしか付かないような。 フルマラソンという高級なスポーツのオマケ、見たいに見えるのは気のせいでしょうか？ それとも、100m走と1000m走みたいに別物ですか？(続きを読む)
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ハーフマラソンを走る場合の適正な体重 筋肉質なほうとは思うのですが今まで違うスポーツをしていたので、明らかにランナーの筋肉の付きかたではありません。少しランナー体型にしようと減量中です。体力的には普通に走り切れると思うのですが、このままの体型で走ると膝に負担がかかるため故障が怖いのです。しかしどの程度まで減量するとベストなのか、基準がわかりません。 初心者ランナーです。 「教えてやろう、ランナーとして適正なBMIはこれだ！」「BMIではないけど、体重の目安はこの計算式で」などありましたら教えて下さい。(続きを読む)
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ハーフマラソンのペースについて マラソン歴１年２ヶ月の男性です。２４日にハーフマラソンに参加します。 ９月のマウイマラソンに参加して１２５０人中２２０位 タイムは 自己ベストの２時間１分２５秒でした。 ところが今月１０日筑後川マラソンに参加タイムは最悪の２時間３７分 後半には足がつり最後の１キロは歩いてゴールしました。 自己分析では 気温２５度の中７キロを３３分で入り完全にオーバーペース でした。レースまであと１１日 どのようなペースで走ればいいのでしょうか アドバイスよろしくお願いします。(続きを読む)
ハーフマラソン完走を目指しています。 練習で10km程度(1時間位)であればそれな...
ハーフマラソン完走を目指しています。 練習で10km程度(1時間位)であればそれなりに走れるようになりましたが、それ以上走ろうとすると、急に体力がガクッと落ちて、走れなくなってしまいます。 10km以上走る為の体力を作るにはどういった練習をしていくのが効果的なのでしょうか？ 教えてください。よろしくお願いします。 (因みに目標タイムとしてはハーフマラソンで2時間10分です。)(続きを読む)
材木屋ライダー人生旅日記 疲労骨折・・・？
世界の有名な大会も書いてありましがハーフマラソンを始めた頃から、いつかは出てみたいと思っていた大会では今や参加者の半数以上が日本人という ホノルルマラソン や 近くの国では 北京国際マラソン なんて面白そうですね。 一度フルマラソンを走った ...(続きを読む)
ＤＲＣハーフマラソン - Sachse日記
いよいよＤＲＣハーフマラソン当日 家を6時過ぎに出発して いつものドーナツ屋さんに寄ってから、ホワイトロック駅のパーキングへ（時間が遅いと、停めるスペースがなくなるため、早めの到着）。 パーキングからは、シャトルバス（黄色いスクールバス ...(続きを読む)
E・BAND : The 茂木杯ハーフマラソン大会 - livedoor Blog（ブログ）
The 茂木杯ハーフマラソン大会 5. Hi〜！ DSCN6306 全ては…Cocoから始まった… 酒田市茂木杯ハーフマラソン大会開会式！ なんと…E・BANDのギャランドゥと奥さんのNちゃんもいた！ 俺は…会社の朝礼で…今後は10Kmのマラソンは走らず… 5Kmとかにする！ ...(続きを読む)
ＢＯＴ業務日誌:10/11/08 の「方言」RTまとめ
・17:48 (@okinawajohobot)*Podcast:♪ 【方言ニュース【ラジオ沖縄】】第９回尚巴志ハーフマラソン行われる - １１月８日（月.. ・17:32 (@fiji92)@vnmv なんか方言のまま書き込むの恥ずかしくなったわｗ ・17:32 (@takami3)神奈川の方言ってなんじゃろ ...(続きを読む)
淀川市民マラソンに行ってきました – Yuyak Blog
フルマラソンの人は青色のゼッケン、ハーフマラソンの人は赤色のゼッケンを付けます。 また、フルとハーフはスタート・ゴール地点は同じですが、走る方向は真逆です。 それなのに、スタートしてすぐくらいに赤色のゼッケンの人がフルのコースを走っていく ...(続きを読む)
親愛なる者へ:セカンドバージン
さんログアウト. 名前. メール. URL. 情報を記憶 評価. --, 1（最低）, 2, 3, 4, 5（最高）. 顔 星. 絵文字. < 休日. 記事検索. 最新記事. セカンドバージン · 休日 · ランニング教室へ · 目標が決まった · ハーフマラソン参加 ...(続きを読む)
30km走のその後… - Ａ ＮＥＷ ＨＯＰＥ
東京都北区1部リーグのチームに所属。 サッカーの体力作りの為に走り始め、友人に誘われマラソン大会に出場したのをきっかけにマラソンを始める。 自己ベスト ハーフ 1時間28分38秒（2010赤羽ハーフマラソン） フル 3時間29分08秒（2010長野マラソン） ...(続きを読む)
ハーフレースを前に8ヵ月ぶりインターバル：走り続けるハーレー日記 ...
来週開催のハーフマラソンのねりま光が丘ロードレースを前にして、昨日は、8ヵ月ぶりとなるインターバルをやってみました。 今更っていう感じではありますが、春以降、JOGやトレラン、LSDばかりで、スピードを上げた走りを全然していなかったので、ロード ...(続きを読む)
ニックネーム：tokyokt