美容効果も整体にあるんだって

September 27 [Sun], 2015, 8:56
最近美肌といえば、サプリと考える人多いですね。

確かにサプリはカロリーとか細かい成分を考える手間が省けますよね。

でもその前に私はビタミン採るならフルーツや野菜がおすすめです。

その後の足りない分をサプリでと考えるほうが体によいですよ。

サプリメントの怖いところは頼りすぎると過剰摂取になる傾向があります。

ビタミンCは以前は採り過ぎても害はないとの見解でしたが、は健康被害が報告されて摂取量を制限されてますし。

自然のビタミン、ミネラルは採りすぎはまずないです。

頼りすぎて、それだけになりがちの人増えてます。

サプリ飲んでるから大丈夫!てな感じで。

それより鹿児島市で美容効果のある整体に通って中から改善するのもいいですよね。

体を動かして筋肉つけるのもいいですよ。
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