3分でカラダが変わる7つのツボ 

February 16 [Sat], 2013, 21:13
ここ1週間、仕事で1日中同じ作業をしているので
肩が凝ってとても辛いです。


頭の後ろから首、肩、背中まで、ガッチガチに凝って
自分で揉んでもまったく改善されません。


そんな時に見つけたのが、疲れた体をリセットするツボ。


いつでもどこでも押せる疲労回復のツボは手のひらにあります。
「労宮」というツボがそれ。

指を握った時に、中指の先が手のひらに当たるところです。
押すとちょっと痛きもちいいところがツボです。

このツボ、正しい押し方ってあるのでしょうか?


ツボは、1か所に付き5秒くらい押します。
これを5〜10セット繰り返します。


指で押すほかには、つまようじの持ち手の方やボールペーンの
後ろ側を使うといいそうです。


そして、肩こりには「後谿(こうけい)」です。
これは小指の付け根にあるツボで、握りこぶしを作った時に
小指の付け根部分にできるシワの端を押してみましょう。

肩まわりの痛みがやわらぎますよ。


これならいつでも気付いたときに押すことができますね。


P R
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