頭皮ヨガを知っていますか?

March 04 [Mon], 2013, 5:50
秋は、夏の紫外線によるダメージなどで
乾燥して、枝毛や切れ毛を起こし
抜け毛が増えるので、心配になる人が多いという。

特に、頭皮に悪影響を与えているのは、
頭皮の血流の低下。

他には、
ホルモンバランスの悪化、ストレス、栄養不足、
睡眠不足がある。

特に、加齢やタバコなどで血流が悪くなると、
髪に栄養や酸素が行きわたらなくなり、
丈夫な髪は育たないという。 

ポイントは、頭皮に、栄養と酸素が行くようにする
ことだ。

そこで、血流を改善し、頭皮を元気にする方法は、
頭皮の筋肉を動かす。

筋肉を動かせば、血流もよくなり、
頭皮環境が整って、
元気な髪が生えてくる。

なんと首から上だけでも、
100個以上の筋肉があるといわれ、
そのまわりに多くの血管があるので、
筋肉を動かすと、
血流やリンパの流れもよくなるのである。

血流がよくなれば、栄養や酸素が、
毛母細胞に行き届き、
抜け毛も減り、健康な髪が定着するというわけ。

また、夕方になると、頭の重さで首が縮み、
首や肩の血流が悪化するという。

さらに、頭頂部も、
重力の影響で下にひっぱられ
血流が悪くなるという。

そこでどうするか?
頭全部の筋肉を動かすことは不可能だが、
顔ヨガで、頭の筋肉を動かせば、とても効果的という。
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