鍛えたい部位にターゲットを絞る

March 01 [Thu], 2012, 15:07
バレエビューティーのターゲットワークアウトでは、特定の部位に

ターゲットを合わせてワークアウトすることができます。

要は、パーツ別に分かれているということです。つまり、鍛えたいところだけ

鍛えることができるということです。


あと、DVDを見ながらやるといいのですが、メアリーの励ましの声がたまりません><

彼女の綺麗な姿勢を見ながらエクササイズすることも本当にいい影響があるのだと

思います。背筋を伸ばすだけでない効果があると思っています。

彼女自身の息遣いがわかるDVDとなっているので、実際にパーソナルトレーナーに

指導されているみたいな感覚にもなってきます。

これは、わがままぞろいといわれたハリウッドの女優さんでも大丈夫でしょうね^^