余裕を残せばそれなりに効果が

September 14 [Sun], 2014, 4:46
老化が起こる原因としては、食べ過ぎが挙げられます。満腹になるまで食べてしまうと、代謝が衰えてしまうのです。アンチエイジングを行いたいと考えている方にとって、食べ過ぎはよくないのです

常に余裕を残して食事を食べることが必要となります。腹八分目に設定し、それ以上は食べないように心がけてください。それだけで若返りの効果が得られるはずです。これに野菜中心の食事を続ければ、簡単なアンチエイジング術が確立できると思います


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