酵素ダイエットを行っている間はできる限り禁煙し

April 27 [Wed], 2016, 15:12
酵素ダイエットを行っている間はできる限り禁煙して頂戴。
積極的に酵素を摂ったとしても、喫煙すると、あまたのタバコにふくまれる有害物質を体から排除するために利用しなければならなくなります。
喫煙していると肌も悪くなってしまうため、医者と状況を話し合いながら禁煙した方が良いでしょう。
酵素ダイエットの最中は、禁酒をした方が良いです。
飲酒によって何が起こるかというと、肝臓がアルコールを分解するためにフル稼働で消化酵素を分泌し、このせいで酵素ダイエットは上手くいかなくなります。
また、酔いのおかげで気が緩み、満腹以上に食べてしまうのはよくあることです。
ですから酵素ダイエットの期間中は飲酒を我慢しておくか、わずかな量でがまんしておきます。
プチ断食中は通常水分以外は飲み食いしないのが鉄則ですが、どうしても空腹を我慢できないときは酸素ジュースを口にしても大丈夫です。
酸素とは元々人の体の中にあるもので、疲れや加齢によって減る傾向があります。
酸素が減ってしまうと消化や代謝が悪くなるため、健康に悪影響を及ぼしてしまうことがあるのです。
授乳期間真っ最中の人であっても酵素ダイエットはできますが、プチ断食との組み合わせを試すのは絶対にNGです。
授乳中は赤ちゃんにたっぷり栄養を与えられるように普段より多めのカロリーを摂取しなければならず、酵素を豊富にふくむ生野菜や果物をたくさん食べて、その上で酵素ジュースや酵素サプリを利用していくのがオススメです。
この様な酵素をなるべく摂取するという方法だけでも良いダイエットの効果は得られるでしょう。
1日3度のご飯のうち、何回かのご飯を酵素ドリンクに置き換えるのが酵素ダイエットという方法です。
たとえば、夕飯だけ酵素ドリンクにチェンジしたり、朝以外だけ置き換えてもかまいません。
ですが、急に3度のご飯すべてを酵素ドリンクにチェンジするのは危険です。
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