眼精疲労は温めると改善する?

May 09 [Mon], 2016, 13:42
目を温めることで、眼精疲労(眼の使いすぎだけでなく、ストレスが原因になることもあります)が改善することは本当です。

その理由は、目の周りを温める事により、目の周りの血液の流れが促されるから。

目の周りを温めるには、蒸しタオルを使う人法が手軽でお勧めです。

そこで、すぐに実行可能な蒸しタオルの作り方をまとめてみたいと思います。

まず、フェイスタオルを水道水(上水道によって各家庭に提供されている水をいいます)で濡らし、軽く絞ります。

そして、ラップで包むか、小さいビニール袋に入れて、電子レンジで温めてください。

500Wの電子レンジなら1分くらい、600Wで40秒くらい、700Wで三十秒ほどを目安としてして加熱しましょう。

もし、温まり過ぎた場合は少し冷ましてから使用し、あまり温まっていない場合には十秒プラスして温めます。

蒸しタオルができたら、目の上にのせて、冷めるまで待ちましょう。

たったこれのみで、目の疲れがすっきりと軽くなると思います。

また、眼精疲労からくる肩こりや首凝りにも、蒸しタオルは有効です。

蒸しタオルを肩や首にのせることで、肩や首の血液の流れが促進されて、症状(なかなかつらさを他の人にわかってもらうのは難しいものです)が解消するでしょうね。

簡単な為、ぜひ試してみて下さい
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