高岸が倉内

March 23 [Thu], 2017, 12:59
妊娠したいときに欠かせないのが葉酸キャンディーなどの葉酸サプリです。これは妊活中の方にはもちろんのこと、妊娠した後も出産した後も、続けて摂った方がいいのです。

葉酸のサプリは母親の体にも、子供の体にも非常に良いとされます。

とりわけ女性の体には妊活中から出産後まで、継続して葉酸が必要なのです。今の時点で妊活をもうなさっている方はなるべく早く妊娠したいと思っておられるのではないかと思います。
基礎体温を記録すること、または体の冷えを防止することのような一般的にされるようなことは既に実行済みかもしれません。

風水の観点から行くと、多くの実を付けるざくろの絵をとりわけ寝室の北側に飾ると、妊娠するには良いとされています。出来れば寝室自体も北にした方がよりいいと言われています。医師の勧めもあって、妊娠がわかるとすぐに、サプリで葉酸を摂るようになったのです。お医者さんには、すぐに飲んだ方が良いと急がされましたが、サプリメントを飲む時期の終わりは言われた記憶がありません。
1袋空いたところで良いかと思い、次を買いませんでした。



出産後、授乳のためにも葉酸が良いと知ってサプリメントをもう1袋買って、飲み始めました。どんなビタミンもそうですが、葉酸も人には欠かせないものです。普段の生活の中では、食事だけで葉酸が十分摂れている方が多いのですが、妊産婦、とりわけ初期は、胎児の発育にとって葉酸が不可欠のため必要な量の葉酸が毎日摂れるようでないと葉酸が足りないことになってしまいます。葉酸を摂るためのサプリメントなどの開始時期は、お腹に赤ちゃんがいることがわかったらすぐ始めれば一番良いとされます。
さらに、妊娠を望む女性は意識して摂っていくべきというくらいで、葉酸の摂取に早すぎることはありません。


産まれる赤ちゃんが男か女か気になることですよね。子作りの最中にできる産み分けという方法があるのです。
タイミングを計ったり、医師に相談するといった方法まであり、うまく産み分けができた人もいます。とはいっても、子供は授かり物です。



希望する性別の子供が必ず授かるとは限らないですが、産み分けにチャレンジしてみるのもいいかもしれません。


なかなか妊活の結果が出ないと、心も体も疲弊していきます。

生殖機能というものはストレスによって弱くなってしまいますのでずっと続けていると悪循環になってしまうかもしれません。


そういうわけで、いっそのこと妊活を休むのもいいかもしれません。。事実、休んでみたら妊娠できたという例はよく耳にします。ご自身の年齢や、医師と相談の上、一時的に休んでみることもいいかもしれません。


皆さんご存知のように、妊活中の方にとってはできるだけ体の冷えは回避したいものです。冷えは血行不良を引き起こしますので、妊娠に重要な器官の働きを低下させる可能性があります。


冷えは妊活の大敵ですから、冷えを感じるようであれば、「冷えとり健康法」などの簡単な方法で体を温めて、冷えをとるようにしましょう。


熱に弱いという特長がある葉酸は、毎日の食事だけで所要量を摂ることは難しいので、補助的にサプリなどを使っていきたいものです。葉酸サプリを購入するときは製造過程で非加熱のものを探すことが必要だと言えます。自分の身体を整えるために摂るものなので、原料が天然成分であることや、不要な添加物が配合されていないことなど、安全性も考えて選んで欲しいです。妊娠して、葉酸をたくさん摂らなければと思っている方が増えているようです。

まず知っておいて欲しいのは、食材の中で、葉酸をたくさん摂れるのは何なのかでしょう。



名前の通り、葉酸は葉物野菜を食べれば摂れる栄養素です。
マンゴーも案外葉酸が豊富で、たまたま夏に妊娠が判明し、マンゴーが安かったのでドクターにもおすすめだと言われて、よく食べました。
食物繊維も豊富なので、便秘予防にもなりますよ。アロマは心身の調子を整えてくれますので、妊活にも効果があります。中には待合室でアロマを使っているクリニックもあるぐらいです。
妊活をしている女性の間では、ローズのアロマが人気です。


ホルモンバランスを適正に保ち、精神的なストレスを解消させる効果を持っています。
同じくストレスや不安な気持ちをなくして、女性ホルモンを分泌させる作用があるイランイランも試してみるといいかもしれません。
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