ヨーグルトはニキビ肌予防になるか

February 19 [Wed], 2014, 2:04
ヨーグルトを毎日食べるとお通じが良くなってニキビ予防にもなると知り、わりと長い間続けてきたんですが、先日某ニュースサイトを見て、乳製品の摂り過ぎはやはり良くなく、肌荒れの元になりやすいと書かれていたのでちょっとショックでした。

たしかに牛乳やチーズの同類と考えるとわからなくもないですが、それでも低脂肪やらビフィズス菌強化製品などを選んでいたり、実際に肌の調子が良かったりしていたので、思いがけない報告でした。

少し量を減らしながら様子を見ようかなあ、と思っています。


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