腰痛にはストレッチ?!

August 10 [Sun], 2014, 9:15
私は腰痛持ち。

そもそも、1月のはじめから急激に悪化したのはくしゃみが原因でした。涙がとまらなくなり立ち上がれないほどの激痛でした。

それから今でもくしゃみすると命取りで、1回のくしゃみが本当に大変なことになるので、くしゃみが出そうになったら息を止めたり、あらゆる手段を使ってくしゃみが出ないように頑張ってます。

それでも頑張っても防げないときがあるんです。

もともと体がゆがんでいて代々木の整体で矯正しようと思ったこともあります。

以前から腰痛もちでしたが、日常生活に支障ない範囲でしたので、放置していたの。

でもあの時ちゃんと矯正していればよかったんですけどね、

効いた話だけど背中の筋、尻の筋肉、腿の裏の筋、表の筋、ふくらはぎの筋、これを柔軟にストレッチすれば治るっていうけど、そのストレッチって難しいんだよね。
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