肩こりの原因をさぐる

November 24 [Sun], 2013, 12:03
体重が気になるかたは、お菓子やお酒で調整しましょうね。
たんぱく質と脂肪。
どちらも体にとって、欠かせない栄養素です。
最近、女性でダイエットのためにお肉を食べない方が増えました。
極端なダイエットは、動脈硬化の原因にもなります。
更年期の女性は、老化予防に役立つホルモンエストロゲンの分泌が減ることになります。
浜松医大の高田先生は、GABAを摂取することによって、血圧が下がる、コレステロールが下がる、恐怖心がなくなるといったデータがあると言われています。
GABAを多く含んでいる食品を調べてみました。
発芽玄米です。
玄米を発芽させたもので、玄米よりも栄養成分がいっぱいです。
GABAを簡単に取るには、いつも食べているごはんを発芽玄米に変えるのがいいですね。
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