踏み台昇降

January 17 [Mon], 2011, 12:12

今日から踏み台昇降を取り入れようと思います☆
とりあえず30分。寒くて歩きに行く気にならないから、とりあえずウォーキングのかわりに始めようと思います。

色々調べてみると、踏み台昇降は急激には痩せないけど、痩せやすい体を作るのに適している運動なんだそうな。

こりゃ良いぞ。
続けてみよーと思います。


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