健康

September 18 [Sun], 2016, 9:38
体重減少が落ちたせいか、免疫力低下しているようです。
韓国出張から腹の調子が悪くなり(おかげでかなで増えた体重が一気に戻ったけど)、一昨日から目が調子悪い。
参るーーー。

しかし、どこに行っても、ベトナムは空気が悪いから、不衛生だからと言われる。
医者も言う。

衛生的であることって、本当に健康と直結するのね。
日本で人が長生きできるのも、あの衛生環境があってのことなんだろう。
やっぱり途上なのだと思う。

こういう環境も込で来ているんだが、そしてリスクに対しては給料でペイされるのだが、これらの評価はどうにも難しいもんだな。

痩せ

September 03 [Sat], 2016, 8:47
痩せたんです。
去年の年末から徐々に。
日本にいたピークの頃からは何と7キロ。
いやはや。

昨日計ったら、食事前だったからか学生時代一番痩せてた頃の体重になっていた。。。
まあそんだけ太ってたってことなんだけど。
ちょっとびっくりした。
若干怖いしね、どんどん減るから。

今日は休みということもあって、朝から食べ過ぎてしまった。
間違えて作りすぎたんだけど、昨日の体重にビビってちょっと食べようと思ってね。。。

しかしやっぱり、痩せてる方が良いです、色々。
服はサイズ合わなくなったけども、体が楽だし調子いい。
少なくともキープしよう。

ただひとつ、酒が飲めなくなってるのだけが辛い。。。
体重ですからね、あれ。

結局

July 10 [Sun], 2016, 12:49
結局爪は頑張ってしまった。
久しぶりにボーダー。




最近このクレイオレンジがお気に入りです。
足はヌーディーにしたかったのでベージュ。
ベージュにカラフルなストーンの組み合わせって好きだな。

しかし怠いー。
豆も食べたしちょっと寝ます。
あーあ。

多分風邪

July 10 [Sun], 2016, 8:36
先週マレーシア行ってから喉の調子が悪く、ずっと咳き込んでいたのですが。
しんどくはないから空気が悪いんだろうと思ってうがい薬だけ買ったんですが。

今日になって鼻水、熱。。。37.8度は平熱35.2度には刺激的すぎる。

今日は日用品を買わないとなのに。。。
美容院も予約したのに。。。
午前中で落ち着くかな。。。

ネイル気合入れてやるつもりだったけど、簡単なのにしよう。

ヒヨコ豆とインゲンのトマト煮、作るって張り切って昨晩から戻してるのにーーー。
まあこれはやる。
身体に優しいし、簡単だから、午前中は豆食って寝てる。。。

休みになると調子悪くなるなー。

スーパードライヤー

June 26 [Sun], 2016, 10:06
ちょっと前から話題の、傷まないドライヤー。
買ったは良いもの変圧器問題でお蔵、だったとこを変圧器教えてもらって使えるように。
ちょっと変圧器が小さいのでビビって使ってなかったんだけど。

そこに同じくアイロン入手。
もう使うしかないよねー、と、いう事で一念発起。
変圧器設定して使ってみましたー。

ちゃんと使えた。。。そして良いです。
日本で買って、滞在中使ってたので効果は実証済みなんですが。
このベトナムでの効果に期待。

半年ほど前にストレートで髪が半端なく傷んでから、ほんと気をつけてるんです。。。
だいぶんマシになったけど。
また下ろせるようになりそう。

癖毛問題で昔からまとめ髪が多くて。
下ろすのには努力が必要だったのもあって、ダウンスタイルには憧れがある。
暑がりだから下ろす機会も更に減るし。

ストレート当てたりして、下ろすようになったんだけど、やっぱり嬉しいものなのよね。
ここ半年、それが残念な感じだったので。
今回はほんと嬉しい。

髪ひとつだけどねー。
コンプレックスあると、結構でかい問題です。

女、家飲み

June 26 [Sun], 2016, 9:50
昨日は、仲良くなり始めてた女の子と、その後輩ちゃんと飲み!
しかも家飲みー。
料理の日と思って準備してたところに連絡もらったから、思わず誘ってしまった。
まだ大人数で3回ぐらいしか飲んだこともないんだけど。

面白い子達だから、ほんと楽しかったー。
日本の飲み友達と飲んでる感じ。
その子も飲むし、ペース合うから嬉しい。
やっぱり酒はペースとテンション合う人と飲むのがいいねー。

ゴハンも喜んでもらえたし。
頑張ってしまった。
会社の人に教えてもらったエビのアヒージョ、ラムチョップ、昨日の残りだけど大好きなのでアボガド豆サラダ、日本の飲み仲間から好評のカリフラワーサラダ、もちろん定番のキャベツ、今日はペペロンチーノ風。
後からオムレツ、ラタトゥイユのっけとアスパラとエビ炒め。
いっぱい食べてもらったなー。

料理作った日はまたやりたい。。。
ベトナムでも家飲みできそうな人がいて嬉しい。
日本の飲み仲間とも合いそうなので、皆で飲みたいなー。

新しい友達、が、できそう。

大人になったら、なかなか利害関係ない友達できないって言うけど、ゼロじゃないようですよ。
もっと仲良くなりたいなー。

あー、昨日は楽しかった。

ご褒美

June 19 [Sun], 2016, 13:44
バンコク到着ー。
シンガポール初のティーハウスでアフターヌーンティーです。
あー幸せ。
前来てすっかり気に入ったんですよ。
久しぶりに洗練された空気です。

この後は買い物でも。
ワンピとか買っちゃう?
どうしようもない時のフラットシューズも見つかりそうだ、ここなら。

夕方は、仲良しの取引先さんと会えることになったので、もー今日はほんとご褒美。

頑張ってよかった。。。
もう少し浸ってよう。

完全燃焼

June 19 [Sun], 2016, 9:54
トラブル対応に、ようやく目処。
やっと安心して寝られるー!

タイまで来て実地確認、各方面にようやく承認後をもらいました。

今日までかかると踏んでいたのですが、昨日で完了。
なので、今日はバンコクでフリー!
仕入先のお相手もなく!
今はバンコクより南にいるので、これから移動します。

はー、良かった良かった。

ところで、simカードをコンビニで買えると聞いてトライしたら、全然売ってないでやんの。
さっき、漸く売ってるコンビニ見つけました。
明日もバンコクでちょっと仕事するので。

しかし、海外とはいえネット繋がってない、がなかなか免罪符になりませんな。
やっぱり今度からも、空港でちゃんと買っとくようにしよう。

今日のごはん

June 12 [Sun], 2016, 13:12
休日の早起きがすっかり定番になってしまった。
今日はそれでも二度寝して。
ネイル直して、新しく買い直した電子書籍のメンテ中。
ダウンロードに結構時間かかるんだよねー。

暑いから外に出たくありません。
出張続いたし来週末もタイだし。

ということで、引きこもり。

こういう日はゴハン作るに限る。
でも、動かない休日はお腹空かないのよねー。
だいたいブランチからの早目の晩酌なので、だいたい2食。
ゴハン食べるの大好きなので、食べ切れないのが辛い。。。

さて、今日はラム。
こないだ教えてもらったのが美味しかったし、何と言っても肉が余っている。。。

そして同じ人に教えてもらったエビのアヒージョ。
昨日トライしたらすげー美味かった。。。
Sさんというのだが、レシピ集頂いているので、まだまだやってみます。

しかし動物性タンパク質過多なので野菜はどうするか。
今年に入ってから主食のようになっているキャベツ。
アスパラ。
ズッキーニはいつもエビと炒めるんだけど、アヒージョにぶっこんでやろうか。。。

あぁ食べきれない。

土曜日

June 04 [Sat], 2016, 9:22
いきなり日本で土日なので戸惑う。。。
時差に強いのと睡眠短い(ほんと助かる)ので、結局早くに目が覚めた。
気になってた仕事片付けてもまだ色んな店の開店前。。。

取り敢えず本屋に行ったら爆買いしそうで慌てて出てきた。。。
どうやって持って帰るの!

とは言え読みたい新刊だけ買ってコーヒー飲んでます。

そろそろ家電量販店が開くから、電子書籍リーダー買いに行ってくる。
最近調子悪いので、このタイミングの出張ほんと助かったー。

その後は待望の美容院。
傷んでたのがマシになったので、今日こそストレートかけたい!
お許し出るかな?

機内で衝動買いしたカバンもなかなか良い感じだし、やりたいことできるし、テンパってしまう(笑)
今日勤務中の皆、ごめんよ。
でも朝仕事したしフォローするから許してね。

時間つぶれたので、買い物行ってきまーす。
P R
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