★効くぅ★

April 01 [Sun], 2012, 22:27
カーヴィー終了
 
 
かなりサボってたから
ゆるメラやっただけで
メッチャ効くゎ
 
 
腰周りが既に痛いとゆぅ…
 
 
 
ダイエットゃけど
運動ゎ仕事もフルゃし
なかなか時間的にも
難しいから旦那と子どもが
寝てからカーヴィーするくらぃ
 
 
後は食事制限
レコーディング
 
 
まだ始めて4日目ゃけど
毎日ノートに書くのが嫌で
自然と食べるのが減った
 
 
間食もほとんどないし
朝と昼ゎ控え目に普通に
食べて,夜は炭水化物なし
ワンプレートで豆腐,野菜のみ
 
 
朝昼に食べ過ぎた時は
夜めかぶのみとかかなり
少なめにしてる
 
 
こんだけしたら少しは
痩せるだろぅ
 
 
 
7月まであと3ヶ月
 
1ヶ月3キロ減を目標に
頑張ってます
 
 
 
あと最近『酵素』ってのが
気になる
 
 
誰か飲んでる人いたら
効果教えて-
 
 
 
でゎでゎ早寝早起きなので
もぅ寝ます
 
 
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