低GI食品は、痩せる食品という言い方もされてお・・・

October 13 [Thu], 2016, 13:55
低GI食品は、痩せる食品という言い方もされており、糖尿病対策に用いられます。糖尿病の人が、痩せる食品と言われる低GI食品での食事と密接に関わりがあるのはなぜでしょう。糖尿病になると、食事によって上がった血糖値がなかなか下がらずに、高血糖の状態が続くという症状になります。

人の体は、食品を摂取することによって血糖値が上昇します。しかし、一般的にはインシュリンというホルモンが働くことによって、だんだんと血糖値が正常な値にまで戻るようになっています。


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血液がどろどろになったり、高血圧の症状が出るのは、高血糖のままが常態化しているからです。

ドロドロにんなった血液は脳や心臓の循環に深刻な影響を及ぼすことがあります。高血糖状態は感染症にかかりやすくなる、痩せることが大変になるという問題もあります。糖尿病の予防が重要視されているのは、生命を脅かす病気に直結することがあるためです。

糖尿病の改善に取り組む人にとっては、低GI食品の活用はとても重要なポイントになります。糖尿病の患者にとって避けたい事は血糖値が急に高くなってしまうことなので、低GIの食品を利用して、血糖値が急激に上がらないようにしているのです。肥満は、糖尿病のリスクを高くするということが、以前から指摘されています。

糖尿病は肥満の人がなるという簡単な話ではありませんが、肥満対策をしないままでいると、肥満のリスクは高くなります。糖尿病にならないように、太り気味だと感じたならば、低GI食品などで痩せる食事を目指しましょう。
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