トナカイとセンチニクバエ

September 03 [Sat], 2016, 19:38
ちっちゃい時、脂肪たっぷりの肉やデパ地下のケーキなどをひたすら食べている時に、学校の先生にバランス考えた食事しないと今後恐ろしいことになるよ!とかガミガミ言われたものです。
あの時は自分は他と違ってずっと健康だろうし大丈夫、なんてことを思ってしっかりと考えることはしませんでしたが、あの時からだいぶ長いことたって僕がこんな歳になってガキの頃言われたあの言葉のしっかりした意図が、分かっちゃうようになりました。
大学生くらいの時はどんだけバクバク食べてもポニョらないことをドヤ顔で周りに語ってたのに、知らず知らずのうちに腹が太くなり、よく身に着けていたスキニーがサイズ的に全く合わなくなってしまいました。
そういった苦い体験ってありますよね?そしたらとりあえず考えつくのは、だいたいが身体を動かして脂肪を燃やさないと!ってことでしょう。
にも関わらずやる気をだしてダイエットをしようと一時は気を引き締めても、何かにかこつけて全然実行できず、心持ちがなってない自分に肩を落としてしまうんですよね。
ってことで僕のみだと挫折する!なのでジムでダイエットをすることにしたんです。したらばこの行動がかなりグッドだったんですよ!
トレーナーにちゃんとした運動方法を丁寧に指示してもらえるので、ムリなく身体を動かし続けることができ、やっぱ他のなによりも筋肉がつくっていう成果が生まれるのがすごく楽しかったですね!
飯も野菜と肉と魚のバランの良い料理を心に刻むようになり、ちょっと前まで毎日ケーキか餃子ばかり喰らっていた自分が全然実際に存在したと思えません。
身体をうごかすことで疲れてたっぷり寝られて、さらにちゃんとコツコツと何かをやり続ける癖もつき、数カ月前からは時間ある時は野菜を中心にした自炊にもチャレンジしています。
どんな行動をするにもヒューマンボディが基本ですからやはりスポーツと食事には気を使うのが重要、みたいなことですよね!皆様も自分のカラダのこと、考慮してあげてくださいね!
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