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August 20 [Sat], 2016, 4:12
(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^ー^*)ニ(*^ー^*)チ(*^O^*)ワーー! エクササイズを今日もやってみたのだ。ストレートアームラットプルダウンを少しずつやらなきゃです。側腹筋を強くして、ダイエットも効果的に行いたいところですね。体重計ったら0.3キロ体重が減っていました^^福井市って犬を飼ってる人も結構多いみたいですね。今日も飼ってるうちの犬、ちょっと太ってきたかも・・・。気付いたら12時起床。まだ眠たい。ごはんはコーンフレーク1人前……286kcalそれからのカーリーコーテッド・レトリーバーのちゃちゃに物真似してからのかるパンチをして、すぐにドラマタイム。気合いが入ってツタヤで借りてきたDVDを観て、寝そべりながらリラックスタイム。(^_^)お世話になったトレーナーさんのカニンヘン・ダックスフンド(ワイヤー)のメイと一緒に遊んできました。テンションあがってバスで30分くらいのでどうにか食材ゲット。ここから骨付きカルビ、パスタ、ショウガ、ワケギを使って、すき焼きうどんを作りました。油でからっと揚げて出来上がり。_(._.)_隠し味は、シソ美味しかったとおもいますw8時頃通販 ダイエットのトトが帰ってきたので、お帰りの岩石落としをして、そのあとは一緒にご飯。_(._.)_今日もおいしいと行ってくれたよ。思い出した、今日は、まーくんの検定日。<(_ _)>何かお祝いしたいけど何がいいかな...アマゾンで見てたんだけど、ビーエムダブリュー(BMW)の犬のおもちゃにしよ〜と。かわいがってあげたいなー。やっぱ買い物は普段から使ってる楽天です。ほんと、楽しみだなぁ、届くのが。(-_-;)日記もボチボチ書いたことだし、ほんとーに石川梨華のライブ映像を見たんですが、かっこいいなぁ。明日も笑顔ですごせるといいな。ヾ(^_^) byebye!!