猫背を矯正する簡単な方法

猫背を矯正したい、猫背の治し方はないんだろうか・・・。
そんな風に日頃から思っている人は意外と少なくありません。

そもそも、なぜ猫背は良くないのかを調べてみたことはありますか?

猫背を見た目だけも問題でとらえて、身体的にどれぐらいの負担があるモノなのか
あまり考えたことがある人は少ないと思います。

猫背を矯正して良い姿勢を保つのはもちろん見た目は良いのですが、
猫背になっていると首にかかる負担はかなり大きくなってしまうんです。

これにより、首周りの血の流れが悪くなってしまい、
首や肩、背中といった筋肉に「コリ」ができてしまい、慢性化してしまいます。


では、自分は猫背を矯正すべき状態にあるのかどうか、というところを
簡単に調べることができる方法をお教えします。

それは、いすに腰掛けるときに腰当てを使ってみるとわかります。

軽い程度の猫背の人はこれだけで綺麗に姿勢を保つことができ、
オフィスにいながら猫背を矯正することができてしまいます。

このとき、腰当てをした状態でいすに深めに腰をかけて、
その状態で両足は床にしっかりと付けられるようにいすの高さを調整してください。

たったこれだけで猫背が矯正できるならとても簡単で良いですよね。
ちょっと猫背に気になっている方は、ぜひやってみてくださいね!
P R
2009年11月
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