Wii Fit Plusでダイエット

June 20 [Wed], 2012, 15:29
任天堂のWiiは子どもから大人まで大人気のゲーム機。特に子どものいるご家庭では、活躍しているようですね。
さて、このWiiのソフトでWii Fitというフィットネスプログラムがありますが、これ、単なるフィットネスゲームとは言い切れない、ダイエットにとても有効なプログラムなんですよ♪
まず、体重を計測すると自動的に記録され、グラフ化されます。記録することで、自分の行動や現状が目で見てわかりますので、やる気にもつながるというわけなんです。努力した効果が目にみえると、モチベーションもあがりますよね。自分で記録してグラフつけて・・・というやり方だと面倒でギブアップしそうですが、これは機械が自動的にやってくれるのでとっても便利。

Wii Fit Plusでは、トレーニングをするとそれが点数で評価され、ランキングも表示されます。ランキング、競争形式というのは、人のやる気を非常に高揚させますよね。そういった人間心理もきちんと計算されています。
さらに、短期間で痩せられるダイエットとはWii Fit Plusの良いところは、トレーニングの種類が豊富なこと。ヨガ、筋トレ、有酸素運動、バランスゲームなどの多ジャンルがあり、全部で69種類のメニューがあります。トレーニングのメニューを組み合わせてオリジナルメニューも作成でき、毎日やっても飽きることないように作られているのです。
本格的なトレーニングはもちろん、遊び感覚で気軽にトライできるメニューもたくさんあるので、楽しく続けられますよ♪

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