口内炎に鉄分のサプリメント
2013.04.07 [Sun] 00:57

口内炎に効果的なサプリメントとしては、体内の鉄分不足を補う鉄分サプリメントが挙げられます。

鉄分は血液中に含まれるヘモグロビンの元となり、口内の粘膜再生を助けます。

体内の鉄分不足は、ビタミンB2不足と同様、口内の細胞の再生が遅くなってしまい、

炎症を早期て押さえ込むことが難しくなります。

体内の鉄分が不足すると、口内炎だけに止まらず、

貧血などの深刻な体調不良を招く恐れがあります。

サプリメントで積極的に補うのが良いでしょう。

複数の口内炎サプリメントを併用するのが大変だという方は、

鉄分の多い食事を心掛けましょう。

体内への吸収効率を考えると、ほうれん草などの植物性鉄分よりは

レバー等に多い動物性鉄分の方がいいと言われているようです。

口内炎を予防する食事内容を考える時は、どういった食材を用いるかも考えるといいでしょう。

より効果的に鉄分を吸収するには、動物性鉄分と共にマルチビタミンサプリメント等を使うことでしょう。

食事から目的の成分を摂取することが難しいという時は、

動物性鉄分もマルチビタミンもサプリメントで体内に取り入れるという方法があります。

植物性鉄分は、動物性蛋白質と共に摂取すると吸収率が上がるそうです。

口内炎の対策のために、どんな食事内容や生活リズムがいいか、どんな医師にみてもらうかをよく考えましょう。

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