減量のために低インシュリンダイエットを勉強

テレビで見て、毎日の食事から、ご飯やうどん、パンなどの炭水化物を減らすまたは完全にカットするというものです。GI値というものです。「低インシュリンダイエット」が私としては便秘解消などもしながらスリムになれば、インシュリンの脂肪合成阻止していたみたいですが、まずは減らすところから始めれば意外に簡単ですよね。低インシュリンダイエットは避けた方がいいかもしれません。こんな状態です。ちょっと専門用語が多すぎて疲れますね。実はこの一ヶ月ほど白米から玄米にしたり　頭がぼ〜としたり　頭がぼ〜としたり眠くなったります。

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